家长们为啥焦虑？又该如何“自救”？这堂亲子教育课有例有论 给你讲个明白

专家：家长应树立正确的教育观，并明确教育目标和方向

9月4日，辽宁省亲子教育专家孙德萱老师走进北方图书城，举办了题为“走出焦虑心态，陪伴孩子阳光成长”的亲子课堂。沈阳晚报、沈报全媒体记者在课堂上看到，听众大多是小学生、初中生家长，他们因为孩子的各种表现而焦虑紧张，不知如何应对。小学生家长的焦虑主要源于孩子由幼儿园升到小学后的不适应，初中生家长的焦虑则是因为不知道如何与正值青春期的孩子相处，不知道如何指导孩子。在孙德萱看来，家长在教育孩子的过程中普遍存在焦虑现象，对此孩子也很焦虑，而焦虑的根源则是家长没有形成正确的教育观，没有清晰的教育目标和方向。

问题1：女儿的问题，家长答不出来

在现场，有一位父亲讲述了13岁女儿在学习上的困惑。女儿小时候，这位父亲认为现在的教育有弊端，不利于培养有独立思考能力的孩子。他认为，接受传统文化会让孩子更好地成长，于是就给女儿选了一家全日读国学经典的学校。如今，孩子已经13岁，她和爸爸说，不懂这些书是什么意思，想请爸爸为她解答，但问题是，爸爸也答不出来。

解答：家长应把自身擅长的东西分享给孩子

对于这个问题，孙德萱认为，主要是家长的教育观和教育目标出了问题。对传统文化的解读不仅仅是字面意思，更是一种经验的升华、一种智慧的结晶。如果人生中没有这样的经历和经验，对传统文化没有自己的感悟和理解，是没有办法帮孩子来解读的。教育需要家长把自身擅长且有经验的东西分享给孩子。

问题2：小学一年级的女儿喜欢皱鼻子

一位妈妈讲述，自己上小学一年级的女儿这几天总喜欢皱鼻子，好像有点儿焦虑，这个小毛病让她很着急。

解答：家长需要了解焦虑背后的原因

孙德萱举例说，她朋友的孩子有一天突然不停摇头，就是停不下来。家长很着急，觉得这是一个坏习惯，于是要求孩子停下来，可孩子说自己无法控制。孙德萱告诉朋友，如果再出现这种动作时，就让孩子“一直摇不要停”，后来家长照着做了。当孩子听到这样的话时，先愣了一下，然后慢慢停了下来，再也没有摇过头。

“孩子一些行为上的小问题是能够解决的，但需要引起家长注意的是，这样的行为实则是焦虑的一种体现，家长要了解焦虑背后的原因是什么？一来孩子可能因为到了陌生的环境感到紧张焦虑，从而反映到了一些行为上，比如说皱鼻子、摇头、拉肚子、咬手指、眨眼睛等等。我建议家长要认真思考孩子焦虑的原因，如果一个孩子身心健康，内在人格完整，到一个新环境的正常表现应该是好奇，充满了探索的欲望，随后会自然适应。”孙德萱说。

问题3：爸爸不知如何与上初一的女儿沟通

一位爸爸讲述了自己教育过程中的困惑。他有两个女儿，都上初一，他不知道如何陪伴女儿成长，怎么与她们沟通。

解答：只要阳光雨露充足，孩子就会健康成长

孙德萱说，这个问题带有普遍性，就像妈妈也不清楚如何与儿子相处一样，需要有一些心理学的知识，并懂得不同年龄段孩子的身体、心理发展规律。“不论是男孩还是女孩，只要我们像对待幼苗一样施肥浇水，给予其充足的阳光雨露，那么孩子就会健康成长，学会应对成长过程中各种情况和困难的能力。”

解析：了解行为背后的深层心理原因

尝试探索孩子的内心世界

“孩子在不同的阶段会出现不同的行为问题，包括幼儿园、小学、初中、高中、大学等。行为是一种表现，家长不要轻易给孩子定义为多动症、焦虑症、抑郁症等，也不要过度紧张。”孙德萱表示，孩子的一些异常行为是心理问题的表现，家长要去了解行为背后的深层心理原因，尝试探索孩子的内心世界。

建议：家长要学会用放松的心态

与孩子进行交流

孙德萱坦言，现在社会竞争激烈压力大，导致家长情绪容易紧张，有时无法心平气和地与孩子沟通。另外，一些家长在教育孩子时缺乏沟通能力和共情能力，不能跟孩子形成良好的互动。在教育孩子时，家长回到家里后要转换角色，放下工作上的压力和情绪，以放松的心态与孩子交流。

孙德萱建议，家长要树立科学的教育观，每个人对教育观有不同的理解，但一定要符合科学规律、顺应自然、契合家庭环境和文化。同时，还要明确教育的目标和方向，教育目标要因人而异，根据孩子的性格、天赋、家庭的教育优势等综合考虑。“如果你的教育观清晰，教育目标明确，涉及到一些具体问题暂时无法应对，那就只是能力和方法的问题，这些都可以慢慢学习，寻找解决思路。”